可以进行温热敷，改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状。可以多加运动，能有效缓解颈椎的不舒适。
颈椎病变主要是因不良生活、工作习惯所致，只要改掉不良的生活习惯就好。但是正常的情况，颈椎腰椎20多岁以后就会开始退变。
颈椎退变是什么原因引起的
我去医院做检查，说我是颈椎退变，这是什么原因引起的？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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