注意保持局部干净卫生,不要进行负重的活动,多喝白开水,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮。
看膝关节磁共振检查,检查磁共振看看韧带和半月板情况,在看一下是急性的还是慢性的情况,然后在对症治疗。