注意肘关节韧带损伤疼痛明显要少活动,局部按摩,温水泡洗,不缓解要到医院检查,行理疗针灸手法按摩等。在日常生活当中的活动,或者是在运动过程当中,发现关节会反复出现扭伤。关节韧带损伤以后,由于关节的力学发生了改变。