少食高热量高脂肪的食物，戒烟戒酒，也不要吃过于辛辣的食物，应多吃富含营养的食物，因为可以促进恢复。
后背肩胛骨处疼痛是纤维组织粘连造成的，可以通过调整生活作息，适当的增加一些体育锻炼，促进血液循环，可以配合理疗推拿按摩的方式，进行治疗。
后背肩胛骨处疼痛是怎么回事啊
我后背肩胛骨处疼痛，没有去检查呢，持续1周时间了，后背肩胛骨处疼痛是怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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