注意饮食起居调养,运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干以防受凉。要先去医院查体一下,并做腰椎间盘CT检查,明确是否存在突出,压迫神经根导致的坐骨神经痛,用药之前,还是要诊断明确。