注意平时早上起来首先要做的就是要活动腰部,但不要做剧烈运动,平时多散步或者骑自行车,能防止和减轻腰腹痛。考虑可能是由于消化不良引起的;可能是腰肌劳损所导致;也有可能是脊椎以及脊髓引起的疾病导致腰腹疼痛。