可以在晚上的时候用热毛巾热敷,如果严重的话,可以使用些止痛药来缓解疼痛的,平时要注意保暖,不要着凉。到冬天左边肩膀就会酸痛初步考虑肩周炎,以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重。