如果心情低落，有焦虑，心烦，失眠的症状，可能是抑郁症导致的，适当运动，多听音乐，多参加社交活动。
平时建议要多听音乐，多参加社交活动。必要时也可以服药治疗，平时也要注意多休息，避免熬夜劳累。
抑郁症患者情绪低落，兴趣减退甚至丧失，悲观，有无助感，感觉生活和生命本身没有意义，有自杀的倾向。抑郁症通过患者的自我感觉，周围人的观察，测验量表的结果确定病情。
抑郁症患者可以使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。内心有烦恼要多与家人朋友进行沟通交流，不要憋在心里。如果症状比较严重，可以服用抗抑郁的药物治疗。多去一些环境优美的地方散散心。
避免辛辣和油炸食物。另一种称为肾阳虚，肾阳虚者表现为无精打采、无精打采、全身疲劳和畏寒。滥用止痛药会导致肾阳虚，甚至损害肾功能。补肾壮阳的方法是服用温肾散寒的药物，如杜仲。枸杞、槲寄生等。避免冷饮、生蔬菜和水果。
平时要注意不要频繁性生活，注意局部卫生，多清洗，避免滋生细菌。避免发生尿生殖系感染类疾病。合理运动，不益过度劳累，要注意讲究卫生，保证睡眠充足。
