肾虚主要分肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚。
建议多吃一些温阳补肾的食物,如狗肉,羊肉,牛肉韭菜等食物,其次可以挂个中医科根据具体症状体征舌苔脉象等给于补肾温阳,健脾的药物随诊加减。
避免辛辣和油炸食物。另一种称为肾阳虚,肾阳虚者表现为无精打采、无精打采、全身疲劳和畏寒。滥用止痛药会导致肾阳虚,甚至损害肾功能。补肾壮阳的方法是服用温肾散寒的药物,如杜仲。枸杞、槲寄生等。避免冷饮、生蔬菜和水果。
平时要注意不要频繁性生活,注意局部卫生,多清洗,避免滋生细菌。避免发生尿生殖系感染类疾病。合理运动,不益过度劳累,要注意讲究卫生,保证睡眠充足。