建议多吃含维生素c高的食物桔子,橙子,西红柿等,外涂维生素E乳膏,注意休息睡眠要好,注意防晒,少吃含酪氨酸的食物。如为后天发生,多为黄褐斑,是一种色素沉着现象,与内分泌有关,受药物,精神因素,长期熬夜等因素的影响。