注意饮食规律,不要过饱过饥,不食用生冷辛辣的食物,生活中可以增加山药,扁豆,萝卜等具有健脾功效的食物。胃胀有可能是消化不良,还有胃肠运动慢造成的,有胃炎,胃溃疡的人经常会胃胀.如果饮食不当也会引起急性胃肠炎导致胃胀。