要注意防寒保暖,多喝开水,不要吃过于辛辣,油腻刺激的食物。饮食上可以清淡一些,增加些蛋白质跟维生素的摄入量,尤其是早饭要保证优质。感冒很容易引起发烧,晚上会症状严重一些,主要是由于晚上病毒相对活跃造成的,那就先采取物理降温。