注意避免长期静坐,注意合适枕头,避免受凉,进行体育锻炼,不要长时间看电视,玩电脑,打牌等,平时可以做太极拳,快步走,按摩颈部,理疗等。会有疼痛,活动功能受限的症状。考虑是椎动脉型颈椎病,需要做个颈部核磁共振检查可以明确具体情况。可以做针刀治疗。