平常保持良好的生活习惯,不要熬夜,要保持充足的睡眠,同时多吃瘦肉、鸡蛋等优质蛋白的食物,能够促进恢复。考虑是偏头痛,生气是诱因,避免诱因,发作时可以止痛治疗,这段时间可以中药调理,如果想要明确,可能需要进一步检查。