预防缺钙，可以常规吃钙片，也要适当的补充一些钙的食谱，可以热敷按摩，平时加强营养，也可以做起来，用手按摩。
那个缺钙的可能性较大的，自己可以热敷按摩，平时注意加强营养就可以了，也可以自己做起来用手按摩。
脚抽筋小腿那很痛有什么方法缓解的
我今天下午练了下舞，突然感觉小腿那抽筋了很痛，有什么方法可以缓解吗？
邯郸市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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