平时要注意生活习惯，不要长时间端坐或者使用电脑，每天用热毛巾热敷颈部，避免过度压迫颈椎，保证休息，睡觉时枕头不要太高。
每天用热毛巾湿敷颈部，可以到正规医院的理疗科做1-2个疗程的红外照射、超声波 效果不错 找有经验的中医师推拿按摩。
请问颈椎病有什么有效的方法治疗
我感觉脖子颈椎部位不舒服，有刺痛感，检查是颈椎病，有什么治疗方法？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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