平时尽量避免长时间伏案、久站、频繁弯腰驼背久坐、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作,注意劳逸结合防寒保暖。
考虑为肌肉筋膜炎,与劳损及受凉有关,酌情局部理疗,热敷,按摩等,可以局部外用贴膏,口服药物治疗。