选择适合自己的枕头,不要过高或过低,一个拳头的高度刚刚好。睡觉时的姿势,可以仰卧位或侧卧位,不可以俯卧位。
针灸作为颈椎病康复的重要治疗手段,治疗方法取穴:百会、大椎、百劳、阿是穴,每次选2、3个穴位。