颈椎病，不要长时间保持一个姿势。避免受凉。睡觉时不枕高枕头。可以将热水灌入大的可乐瓶内，将瓶枕于颈部，注意勿烫伤。可以口服非甾体类药物镇痛。局部热敷患处，按摩，理疗。可以牵引治疗。
加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，临床上称为“米”字操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，2.避免高枕睡眠的不良习惯，枕头的高度10cm为宜，勿长时间低头伏案工作、玩手机或电脑。
颈椎病贴哪种膏药效果更好
我这段时间感觉啥呢提不舒服，去检查是颈椎病，颈椎病贴哪种膏药效果好？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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