平时注意休息,不要久坐久站,不要吃辛辣刺激性食物,不要饮酒,不要熬夜。注意合理饮食,多吃富含纤维的蔬菜水果。这个考虑痔疮。痔疮其实是身体上正常的组织,里面就是一些血管丛。平时没有症状,等到有出血、脱出、疼痛了说明痔疮发作了。