长时间的工作会导致身体的过度劳累，尽量避免过度劳累，多注意休息，调整自己的心态，尽早到医院检查，以免错过及时治疗的机会。
腰椎间盘突出实际上是各种原因引起纤维环破裂后，髓核突出压迫神经根，造成以腰痛、下肢放射痛为主要表现的疾病。其病因一般包括腰椎间盘自身的退行性改变、遗传因素、腰椎骨、骶骨先天异常、外力损伤和其他常见的诱发因素等
腰椎间盘突出实际上是各种原因引起纤维环破裂后，髓核突出压迫神经根，造成以腰痛、下肢放射痛为主要表现的疾病。其病因一般包括腰椎间盘自身的退行性改变、遗传因素、腰椎骨、骶骨先天异常、外力损伤和其他常见的诱发因素等
腰椎间盘突出患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活动障碍和其他症状。不排除有可能是腰部肌肉的劳损，请您还是尽早去医院做一个详细的检查。