平时在饮食方面，尽量不要吃高热量，高脂肪的食物，饭后可以适当的走走，避免久坐，运动方面还需要加强身体锻炼。
可以采用饮食加运动的方式进行减肥，记住不要吃减肥药，只有自己控制好自己的生活习惯，才可以实现健康减肥的目的。
小肚子怎么减最有效
我平时就喜欢和哥们喝个酒，最近却为了这个烦恼，由于经常喝酒就喝出了啤酒肚，而且又大又圆，请问小肚子怎么减最有效？
开封市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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