避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背,搬抬重物等加重腰背部负荷的动作,注意劳逸结合,注意防寒保暖。是筋膜炎,与劳损及受凉有关,平时尽量限制腰背部活动,局部理疗、热敷,按摩等。可以局部外用贴膏,口服药物。