平时要注意合理的饮食,还有要避免长期的负重,避免劳累,同时还需要保持良好姿势。髋关节炎症状主要是疼痛,行走活动受限,平时选择要合适鞋子,尽量避免穿高跟鞋走远路,高跟鞋会改变下肢的力线,参加户外活动要谨慎,必要时要带护髋。