建议女性在平时注意多吃一些清淡的食物,做好乳房的护理保健工作。可能是乳腺增生,乳腺囊肿,纤维瘤等造成的乳房有硬块。可能是乳腺增生,乳腺囊肿,纤维瘤等造成的乳房有硬块。用清水清洗并且清洗的时候力度不要太大,选择适合的文胸。