要穿鞋跟比较高一点的鞋子缓解跟腱的张力。同时要避免辛辣刺激性的食物，比如生姜火锅。进行间断性的冷敷，能够消除肿胀。
先要立即停止运动。可以进行间断性的冷敷，能够消除肿胀，减小出血减轻疼痛，两天之后可以局部热敷。局部使用一些药膏能够有效的减少疼痛。必要的话可以考虑进行封闭治疗。
刚得了跟腱炎怎么治疗
我这段时间总是感觉身体不舒服，刚得了跟腱炎怎么治疗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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