晚上喝酸奶会有什么好处

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我现在身体很不舒服，容易拉肚子，晚上喝酸奶会有什么好处？
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

喝酸奶对于便秘的人也是有很好通便作用，能有效的改变粪便中水分，能够很快的将垃圾物排出体外。喝酸奶还有很好的开胃效果。

晚上喝酸奶有很多好处，酸奶还有多种酶，促进消化吸收。酸奶中的乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，防治疾病。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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