平时注意休息,少食,多餐,前期饮食清淡以流食为主,多注意锻炼,避免过度劳累,避免紧张焦虑,保持好的心态。遇到这种症状,如果情况严重的话,建议到正规三甲医院做一个全面的检查,等结果出来,对症治疗比较安全。