要改善环境,减少刺激,培养合理健康的饮食习惯,平衡营养膳食,尽量多进行户外运动。养成早睡早起、规律的生活习惯。目前考虑可能是血管性头痛头晕可能性,自主神经功能紊乱引起的,可以到医院进行明确的检查,明确病因,对症治疗。