首先应早起早睡,无论是吃饭还是出去应酬都应有节制,不宜晚归,不要熬夜,定时饮食,营养均衡,饮食上要多吃一些清淡的蔬菜以及水果。无缘无故头晕而且有点痛考虑是疲劳反应,建议多注意休息,如果疼痛剧烈,可以服用止痛类药物缓解症状。