要注意多休息，不要做剧烈运动，不要再第二次扭伤，注意保暖，不要着凉，多补充营养，多补充维生素。
扭伤后需要采用局部冷敷，冷敷可以达到拉伤后镇痛、消肿的作用，在拉伤48小时后可给予患处热敷，热敷可以促进患处的血液循环，从而达到缓解扭伤造成的疼痛感。
踝关节扭伤了怎么处理呢
我今天早上不小心把踝关节扭伤了，踝关节扭伤了怎么处理呢？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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