平时要注意保暖,不要着凉受寒。可以先口服一些活血化瘀,止痛类的药物,或者局部热敷来缓解,还是要尽早到医院确定病因。这需要到医院做个详细检查,可以再拍个髋关节的CT或者磁共振看看 ,确定一下具体的病因,对症治疗。