重点还是在平些日子的时候的养护,养护比治疗更重要。确诊后建议针灸推拿治疗,平时睡硬板床,适当活动,注意保暖,不要劳累。考虑腰椎病可能很大,伴有腰椎间盘明显或者腰肌劳损可能,跟长期的疲倦疲乏不佳的姿势都是有关系的,包括坐姿和睡姿。