休息两周到三周的时间，可以上课或上班但是尽量避免下地走路，拄拐进行行走，患肢要抬高以及对局部的按摩热敷。
轻微的软组织伤也可以不会有肿胀的发生，对于扭伤过后脚部和踝部的肿胀会在极短的时间内或者在稍晚的时间变肿，需要两周到四周的时间才会消退肿胀，可以去医院拍片检查确定伤情的严重性，及时进行治疗。
扭伤脚踝没有肿怎么处理方法
我今天第一次穿高跟鞋，走路不稳所以扭伤了脚踝，没有肿，扭伤脚踝没有肿应该怎么处理？
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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