注意休息,局部热敷,避免长时间低头弯腰,局部活血,补充蛋白质维生素的营养。脊椎中间一节一按就疼腿酸是棘间韧带损伤所导致的症状,需要及时进行治疗,时间拖久了变成慢性损伤就不容易治疗,要到当地三甲医院的针灸科就诊检查。