脾胃虚弱要避免受凉,如有吸烟饮酒的不良习惯要及时戒除,避免过于紧张、疲劳和烦躁等情绪。脾胃虚弱会造成脱发,因为肾虚脾虚是引起脱发的重要原因之一。吃一些补肾养脾的药物,就可以将脱发控制住,要多吃些坚果菌类食物,对黑发再生有一定的好处。