要加强运动，多出去健身。早晨可以散步或者慢跑，晚上吃了饭多散步。
充分的了解性知识，锻炼身体的平衡能力，增强体质。还有就是性生活要适度，要有节律，要有规律。要有足够的睡眠和休息，可以使用冷水澡，可以进行适当的体育锻炼如仰卧起坐，扭胯等等。
中年人怎样增强性功能
我刚步入中年，也不算老，但是我那方面感觉一天比一天弱，有什么办法增强吗？
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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