要养成良好的刷牙习惯,每次刷牙的时间应保持在3到5分钟,可以确保牙齿上的残渣清理干净。牙黄是一种正常的颜色,如果想让牙齿变得更白,可以通过做牙齿的漂白。过氧化剂可以让牙齿颜色变得更白一些,也相比较安全。如果有比较严重的黄色,可以做贴面。