运动还要注意饮水，不要让身体的水分过多散失，导致体内因缺水而电解质紊乱。运动前还要做好热身运动让身体僵持的肌肉进行活化。
腿分开下蹲，高抬腿或者侧卧抬腿，踮脚尖等，每个动作30次，动作很简单却是消耗脂肪，消除赘肉比较快的一个方式，。
什么运动可以减掉肌肉型小腿
我一直感觉自己不胖，但就是小腿有点粗，想减掉肌肉型小腿，不知道什么运动可以？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
肺部偶尔疼痛是不是气管炎
下一篇
恶性软骨肉瘤能不能治好呢
肺部偶尔疼痛是不是气管炎
六个月宝宝锁骨骨折要怎么办
踝关节韧带修复三周后怎么康复训练呢
圆柱瘤是什么？
外阴部晚上瘙痒严重长疙瘩
恶性软骨肉瘤能不能治好呢
脸过敏干燥脱皮是好现象吗
小腿肌肉多腿型不好看应该如何瘦下来
指甲癣的症状
甲状舌骨囊肿是什么症状
腰间盘突出平时应注意什么
名医问答
2019-11-11
膝关节突然疼痛怎么治疗
名医问答
2019-11-11
头皮里面长痘痘不痒怎么回事
名医问答
2019-11-17
滴虫性阴道炎怎么治疗？
名医问答
2019-02-09
腰椎间盘突出手术能治疗好吗
名医问答
2019-11-11
脸上晒伤了好干怎么办
名医问答
2019-11-17
肝区疼痛还反射到背上怎么办
名医问答
2019-11-11
玉米叶伤了眼晴有点胀痛该怎么办
名医问答
2019-11-11
摔了一跤膝盖骨头突出来了是怎么了
名医问答
2019-11-11
大腿肌肉萎缩膝盖骨痛是什么原因
名医问答
2019-11-11
膝盖骨刺比较好的治疗方法有什么
名医问答
2019-11-11
膝盖骨性关节炎怎么治
名医问答
2019-11-11
膝盖骨性关节炎如何治疗
名医问答
2019-11-11
膝盖后韧带断裂是否要做手术
名医问答
2019-11-11
膝盖韧带受伤怎么修复
名医问答
2019-11-11
得了荨麻疹怎么治疗最有效
名医问答
2019-11-17
膝盖韧带拉伤有积液严重吗
名医问答
2019-11-11
膝盖附近红肿发热而且碰的时候疼是怎么回事
名医问答
2019-11-11