建议平时注意保暖,避免受潮湿寒冷影响的刺激,每天晚上热水泡脚,促进血液回流,缓解痛疼和不适。可以局部热敷按摩,外敷活血化瘀舒筋活络的药物,也可口服消炎止痛的药物。如果没有外伤引起,考虑还是可能与受凉,风湿有关系。