首先要从日常生活工作的姿势调整开始，避免长时间保持一个姿势，要定时活动颈椎，常做保健操。可以每天热敷，缓解肌肉疲劳。
背后中间的一节骨头疼考虑是肌肉问题，长时间玩手机会导致肌肉劳损，或者是有小关节紊乱，轻微骨质增生没有症状。
背后中间的一节骨头疼是什么引起
我右侧颈和肩相交这个地方也疼，晚上都玩手机，有轻微骨质增生，背后中间的一节骨头疼是什么引起？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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