不要熬夜,饮食上以清淡为主忌辛辣刺激食物,多吃一些新鲜水果,蔬菜。主要是胃部和食管的问题导致的,一般多是和饮食不当或者生活不规律后导致的。同时也和个人体质的差异有关的,需要到医院做进一步的检查,才能明确病因,在医生的指导下合理治疗。