膝盖部位注意保暖，不要着凉，多吃含钙量高的食物，适当的运动，不要劳累过度。
这个情况你得警惕关节炎和滑膜炎的可能性，如果只是软组织拉伤的话，就不用太担心只要不伤到骨头就没有多的问题，不要太过劳累，减少剧烈运动就可缓解，什么病治好都是需要时间，和过程的。
膝关节磨损多久可以修复吗
我最近膝关节很疼，走路都有影响，去医院检查说膝关节磨损，膝关节磨损可以治好修复吗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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