有腰椎间盘由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，所以要尽量避免。
有腰椎间盘的病人要加强腰背肌训练，平时应定时伸腰、挺胸等运动，也可以倒着行走，可以配合使用宽的腰带。如需弯腰取物，屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
怎样做腰椎间盘恢复的运动
我这段时间感觉身体不太舒服，医院检查是腰间盘突出，让我锻炼锻炼，怎样做腰椎间盘恢复的运动？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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