身上寒气重怎么排除

建议生活上要注意少吹空调、少吃或不吃冷饮、不熬夜等。

但只要在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。

让孩子多喝热水，注意室内通风，注意卫生。

身体内有寒气的情况下最好不要吃生冷的食物，在空调房里少呆，注意防寒保暖。

平时要注意防寒保暖，不要让外界的冷气侵害身体，少吃辛辣食物。

不要吃生冷的食物，多吃一点暖性的食物，晚上可以用温开水泡一下脚。

可以喝一些驱寒的茶水如：姜茶之类的；平时注重生活习惯的养成，也可以用足贴.总之，还是好的习惯比较重要

最好建议以食补为好，平时小米煮粥食用，不要吃凉的不易消食的食物，如凉性的果蔬。

让宝宝钻进被窝，使用热水袋、电热堡、暖宝宝、等取暖用品让宝宝的背部暖和起来。

建议注意保暖，少吃凉东西，可以喝姜汤等保暖。

休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当地喝些桂圆红枣茶，提升身体的能量。

可以生姜泡脚，红花泡脚，艾叶泡脚效果都很不错。

建议平时要多在家休息，不要吃辛辣的食物，可以吃一些比较清淡的食物。

排寒气有以下症状：放屁、打嗝，拉水，流鼻血，或者冒汗都是排寒气的表现。因为个人体质的差异性，不同的人有不同的症状。

艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。

艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。

建议您注意休息和保暖，多吃一些滋补阳气的食物。

建议可以加入生姜、红花等活血化瘀的药材进行泡脚效果更佳。

建议你去乡下找些灌芥末，外敷，用蛋清熬汤喝平时饮食适当清淡。注意保暖，不要熬夜。

注意看看中医脉诊，舌诊一下，看看病症的情况。合理的对症用药。