另外向心性按摩，在可忍受疼痛范围内不负重自主活动踝关节也是很好的消肿方法。如果持续疼痛不减轻需要拍片检查看看骨头有没有问题。
急性损伤的科学处理原则48小时，进行保护，休息，冰敷，包扎，抬高。这些措施都是为了防止肿胀的发生或者阻止肿胀的进一步加重。超过48小时就可以热敷消肿。
脚扭伤后如何紧急处理
我刚刚不小心脚扭伤了，想问一下脚扭伤如何紧急处理？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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