颈部后仰，左右缓慢旋转，注意要低枕头睡觉，这样经过一年左右的时间，颈椎疼痛就会缓解。
就是指颈椎的生理弯曲消失形成反弓，主要是由于长期不正确的姿势所造成的。要改变经常低头工作学习的习惯。如超过低头工作半小时就要仰头转动颈部三到五分钟，缓解颈部肌肉痉挛。
颈椎轻度反弓怎么锻炼
我是一个码农，每天坐在电脑前，导致现在颈椎轻度反弓，颈椎轻度反弓怎么锻炼？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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