手指、手腕不要过度弯曲，用力不要过大，多吃蔬菜和水果，多食富含蛋白质和钙质的食物，洗衣服时用温水洗，不要受凉。
腱鞘炎，肌腱长期在腱鞘内过度摩擦，发生的肌腱和腱鞘损伤性炎症，主要症状有腕侧红肿、发热、压痛，关节肿胀，活动受限。
手腕关节疼痛是什么原因
我手腕关节疼痛，能活动，没有挫伤，像骨头长出来了，是怎么回事？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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