坐月子期间注意做好保暖,注意不要吹风,不要外出,可以多喝些排骨汤、鲫鱼汤等,多吃猪蹄,促进乳汁分泌。做月子期间可以适量食用白萝卜煮水,但是不能过量,因为产妇吃白萝卜影响下奶,尤其是没有满月的产妇尽量不要食用白萝卜。