保证充足的睡眠,要做好头发的防护工作,适量加强锻炼,注意劳逸结合。脱发的原因有很多,比如肾虚可能会引起脱发,皮肤油脂分泌过胜,堵塞毛孔也会引起脱发,还有工作压力大休息不好,饮食不规律也会,其次还有就是遗传因素。